苦瓜胜肽就是オメガ3サプリ從苦瓜

這些挑選原則能幫助大家找到適合自己的苦瓜胜肽保健品,用於促進健康和保持良好體態。,二、山苦瓜胜肽有哪些功效?降火、促進代謝、保持健康
隨著科技的進步,對苦瓜胜肽的研究越發深入,揭示了其在多個健康領域中的潛瑪卡功效女性在功效。根據《國際分子科學雜誌》的一項研究顯示,苦瓜中的生物活性成分對血糖調控、免疫系統強化、抗菌、抗炎等方面有積極影響,因此廣泛應用於醫療和保黑瑪卡副作用健食品中。不過,確切maca的醫療效果仍需進一步研究,目前已知的苦瓜胜肽功效包括:
– 降火氣
瑪卡推薦 促進新陳代謝
– 調整體質
– 調節體內脂肪,保持曼妙身材
– 調節生理機能,維持身オメガ3サプリ體健康,由於苦瓜胜肽有助於促進代謝,是維持良好身材的理想選擇,因此建議在飯前食用,以達最佳代謝效果。,**苦瓜胜肽促進代DHA・EPAサプリメント謝,保持良好循環!**,苦瓜胜肽(Polypeptide-p)是一種由多種胺基酸構成的小分子蛋白質,具有易於人體吸收和利用的特點。它擁有多項生物活性功能,例如促進新陳代謝、調節生理機能、抗氧化,並能維持身體健康。黑瑪卡功效,一、了解苦瓜胜肽:吃苦瓜等於攝取苦瓜胜肽嗎?
1. 從苦瓜認識苦瓜胜肽是什麼
苦瓜,又名涼瓜,在熱帶DHA・EPAサプリメント和亞熱帶地區被廣泛栽培,以其苦味果實廣為人知。它不僅是亞洲飲食文化的重要一環,也被廣泛應用於現代醫學與中醫DHA・EPAサプリメント,這是由於苦瓜中含有多種有益健康的活macaオメガ3サプリ性成分,其中最オメガ3サプリ為關鍵的之一就是「苦瓜胜肽」。,四、苦瓜胜肽怎麼挑?挑選苦瓜胜肽的4個原則
苦瓜胜肽是一瑪卡什麼時候吃種從苦瓜中提取的保健品,具多種健康功效。目前市面上的苦瓜胜肽產品琳琅滿目,該如何選擇一款優質的產品呢?以下是4個瑪卡dcard挑選原則:,2. 吃苦瓜可以直接攝取苦瓜胜肽嗎?
既然苦瓜胜肽是從苦瓜中提取出來的,那吃苦瓜是不是就能直接補充苦瓜胜肽呢?,雖然食用苦瓜可以攝オメガ3サプリ取到苦瓜胜肽,但苦瓜勝肽只是苦瓜中的一部分,且含量不高。若想達到特定的健康效果,光靠食用苦瓜是不夠的,還是建議搭配含苦瓜胜肽的補充劑進行補充。,此外,苦瓜胜肽屬於安全的營養品,有關每日攝取量的建議也各有不同,最好根據產品指示進行食用オメガ3サプリ。以普瑞登的苦瓜精華產品為例,建議成年人每日食用3次,即可滿足日常需求。,- 成分單純:選擇產品時,需注意是否含有化學添加物。建議選擇不含多餘人工添加物或無用成分的產品。
– 有效含量:苦瓜胜肽需要達到一定劑量才有明顯效果,因此選擇瑪卡功效標明苦瓜胜肽成分含量的產品尤為重要瑪卡什麼時候吃
– 選擇膠囊劑型:膠囊劑型通常含有較少的添加物,食用更安心。
– 品牌信譽:建議選擇台灣、美國等知名品牌或經認證的產品,以確保品質控制,食用更放心。,三、苦瓜胜肽該飯前吃還是飯後吃?食用方式揭秘瑪卡是什麼
了解了苦瓜胜肽的種種功效,還需掌握正確的食用方式,包括食用時間和每日劑量。。オメガ3サプリ

苦瓜胜肽就是從苦瓜中提取出的小分子蛋白質,其中「專利定序19肽」是經過數十年研究,從苦瓜中挑選出來的特定胜肽,並經特殊萃取技術保留其黑瑪卡推薦活性。,如何挑選苦瓜胜肽產品
市售苦瓜胜肽產品種類繁多,應如何選擇?下面五大原則可供參考:,常見以苦瓜胜肽為主原料的保健品還會添加微量元素黑瑪卡推薦「鉻」,來增強以下功效:,苦瓜胜肽的食用時間瑪卡副作用
什麼時候食用苦瓜胜肽效果最好?飯前、飯後還是睡前?,近年來的研究顯示,經過專利技術萃取的苦瓜濃縮胜肽物質,即「苦瓜瑪卡副作用胜肽」,在促進新陳代謝、調節生理機能和調整體質方面具有很高的價值。,苦瓜胜肽的功效
首先,讓我們了解一下被譽為「瓜中之王」的苦瓜,它擁有很高的營養價值,90%為水分,也是維生素C、鉀黑瑪卡、鈣和鎂等營養素的良好來源。,1. **專利分子:專利定序1黑瑪卡副作用9肽**
苦瓜胜肽中的「專利定序19肽」(mcIRBP-19)被證實能促進新陳代謝,挑選產品時注意是否使用此專利定序。,可否通過食用苦瓜來獲得苦瓜胜肽?
許多人可能會問:「吃苦瓜或喝苦瓜汁是否能攝取到馬卡苦瓜胜肽?」,綜上所述,苦瓜胜肽是一款有效促進新陳代謝調節生理機能的保健食品,適合多種人瑪卡群,但需正確オメガ3サプリ選擇產品與食用時間方能發揮最佳效果。在選擇上,務必注重專利萃取技術、活性成分含量及檢驗報告,確保安全高效。,2. **萃取方式:超音波低溫萃取技術**
低溫水萃瑪卡什麼時候吃取技術瑪卡是什麼能更好地保持成分活性,選用此技術萃取的產品通常質量更高。,- **維持正常的醣類代謝**
– **促進新陳代謝**
– **調節生理機能、維持健康體態**
– **營養補給、調黑瑪卡功效整體質**,什麼是苦瓜胜肽?
所謂「胜肽」是由兩個或以上的胺基酸小瑪卡分子蛋白質所組成,比一般蛋白質分子更小,屬於容易被吸收的小分子蛋白質。,苦瓜胜肽可用來促進新陳代謝、調黑瑪卡推薦節生理機能,對健康有多方面的好處。,-瑪卡副作用 **外食maca族與少運動者**
– **工作繁忙、飲食不規律者**
– **希望維持健康、調節生理機能者**,苦瓜胜肽適合哪瑪卡副作用些人群?
苦瓜胜肽主要針對促進新陳代謝,適合以下人群:,答案是,非常困難。,5. **檢驗報告:科學maca實驗認證**
產品的第三方檢瑪卡功效女性驗報告是質量保證DHA・EPAサプリメント,消費者選購時須留意是否具備這些檢驗證書,包括含量檢測、專利認證、黑瑪卡重金屬和農藥殘留檢測等。,3. **足夠含量:足量活性成分**
研究證實,每天攝取有效劑量300mg的專利定序黑瑪卡功效苦瓜胜肽瑪卡是什麼可以促進新陳代謝,調節生理機能。,苦瓜作為高纖蔬果,適量攝取確實有益,但若想達到調整體質的效果,還是應選擇經過專利萃取的黑瑪卡推薦ptt苦瓜胜肽產品。,苦瓜胜肽的副作用與禁忌
苦瓜胜肽是從苦瓜中提取的營養物質,技術可靠且安全性高,只要依建議使用量食用,幾乎不會產生副作用。但以下三類人群需特別注意:,**苦瓜胜肽的功DHA・EPAサプリメント效、作用與適合人群及副作用解析**,在現代飲食結構中,由於外食比例居高不下,精緻飲食成了常態,原型食物的攝取則相對不足,導致體內代謝失衡,健康檢查結果也常瑪卡推薦出現異常指標。為了維持正常的生理機能,近年來苦瓜胜肽這種保健食品獲得了不少關注。那黑瑪卡推薦麼,什麼是苦瓜胜肽?單吃苦瓜是否能達到同樣效果?食用它會有副作用嗎?本文將深入探討這款保健食品。,2. **孕婦/哺乳婦**
不建議在懷孕期間額外補給,避免影響寶寶或自身,若有需求,應與專業醫療人員討黑瑪卡推薦ptt論。,建議在三餐前30分鐘到1小時內食用,並持續食用3到6個月,以達到較好的代謝效果。當然,調整飲食也非常重要,飲食與保健食品相結合才能達到最佳效果。,3黑瑪卡. **正在接受藥物治療者**
服用藥物者應先諮詢醫師,了解是否適合攝取苦瓜胜肽。,1. **發育中的青少年**
優先考慮從全穀雜糧和蔬オメガ3サプリ果中獲取營養,不建議特別補充。,主要原因在於兩者濃度差異極大,對比數據オメガ3サプリ顯示,需要320公斤的苦瓜才能提取出1公斤的專利苦瓜胜肽。因此,單純從日常オメガ3サプリ飲食中吃大量苦瓜難以達到同等效果,且過量食用瑪卡什麼時候吃會引發不適。因此,考慮補充苦瓜胜肽產品會更為有效。,4. **複方成分:多種原料搭配穩定性佳**
瑪卡除了主原料苦瓜胜肽,複方還添加其他原料,如鉻、桑葉萃取物、鋅等,增強效果。。DHA・EPAサプリメント

什麼是苦瓜胜肽?,研究顯示,在餐前30分鐘左右食用苦瓜胜肽可DHA・EPAサプリメント以更好地幫助穩定血糖並促進糖類代謝。,苦瓜胜肽(bitter melon peptide)是一種從苦瓜オメガ3サプリ中提取的小分子蛋白質和其水解產物。由於這些胜肽分子的體積比一般蛋白質更小,人體更容易吸收和利用。眾所周知,苦瓜含有豐富的維生素、膳食纖維及蛋白質,對健康有多重益處。研究指出,苦瓜中的胜肽具有類似胰島素的序列,能夠促進新陳代謝、幫助瑪卡副作用糖類代謝、降低血糖及調整生理機DHA・EPAサプリメント能。,食用苦瓜胜肽會有副作用嗎?,2. **複方補充**
– 除了足量的苦瓜胜肽,還需加入其他促進新陳代謝的成分如肉桂萃取物和菸鹼酸鉻。,誰適合食用苦瓜胜肽?,如何挑選苦瓜胜肽保健品?,2. **延緩糖類吸收**オメガ3サプリ
– 它能抑制α-澱粉酶和α-葡萄糖苷酶的活性,減緩餐後血糖上升。,苦瓜胜肽的功效,這些信息希望能幫助你更好地了解苦瓜胜肽,並正確挑選和使用這一保健成分,提升你的健康生活水平。,DHA・EPAサプリメント3. **調理生理功能**
– 苦瓜富含膳食纖維、碳水化合物和多種維生素,能幫助調節生理機能。,1. **萃取技術及有效含量*黑瑪卡功效*
瑪卡功效女性– 萃取技術會影響苦瓜胜肽的品質和效果,超臨界萃取技術可提高有效活性胜肽的濃縮倍數。,3. **第三方檢驗認證**
– 由於苦瓜易殘留農藥和重金屬,選擇產品時應尋找有第三方檢驗認證標示的,才能放心食用。,4. **降火氣**
黑瑪卡功效 – 根據中醫,苦瓜能清熱解暑,具有降低體內發炎的作用,增強健康保護力。,苦瓜胜肽:健康潛力的極致揭示,苦瓜及苦瓜胜肽的耐受性都非常高,按照建議量進行補充安全無虞。然而,兒童和孕產婦應避免食用,而目前有使用藥物治療的糖尿病患瑪卡dcard者和蠶豆症患者則應諮詢醫師是否適合食用。,儘管一般苦瓜包医療専門家含一些苦瓜胜肽,但由於這些黑瑪卡推薦ptt胜肽不易被人體吸收,因此需要透過特別的萃取技術來獲得。這樣的技術能夠提取苦瓜中的關鍵活性成分,如苦瓜胜肽、苦瓜maca皂甘和苦瓜素,使這些成分更容易被人體吸收,從而真正調整體質。此外,每顆苦瓜所含的苦瓜胜肽量有限,想要達到最佳保健效果,必須通過科學方法進行濃縮。,1. **調節血糖**
– 苦瓜胜肽能刺激瑪卡是什麼胰島素分泌,模仿胰島素的作黑瑪卡副作用用,有助於穩定血糖。,可以直接食用苦瓜嗎?,何時食用苦瓜胜肽效果最佳?,近年來,苦瓜maca胜肽已成為非常受歡迎的保健成分,因其可幫助促進代謝與調控血糖瑪卡功能,特別受到外食族、應酬族和糖尿病患者的青睞。那麼什麼是苦瓜胜肽?它有哪些健康功效?我們應該如何挑選?,苦瓜胜肽適合下列人群:
– 喜愛甜食和手搖飲料者。
– 經常食用高碳水化合物食品的瑪卡功效女性人。
– 經常加班應酬且無肉不歡者。
– 渴望促進新陳代謝但不愛運動者。
– 想瑪卡保持健康狀態的人。
– 有調節生理需求的銀髮族。。オメガ3サプリ

#苦瓜胜肽的功效
* **降血糖:** 苦瓜蛋白能與胰島素受體結合,有效調節血糖代謝,從而降低血糖,維持體內胰島素maca平衡,有助於穩定空腹血糖。根據研究,補充苦瓜胜肽後,飯後兩小時的血糖可降低53%,糖化血色素降低34%。,* **降低體脂:** 研究顯オメガ3サプリ示,整株苦瓜都能降低三酸甘油脂、總膽固醇和低密度脂蛋白。這一作用有助於提升脂肪代謝能力,瑪卡推薦從而減少體脂肪的累積。經過一個月的試驗,體脂肪下降了25%,兩個月後下降28%,總膽固醇減少36%,三酸甘油脂降低馬卡39%。,#苦瓜胜肽是什麼?
苦瓜胜肽(學名:bitter melon peptid馬卡e)是一種具強大保健功效的小分子蛋白質,能黑瑪卡功效促進新陳代謝、調整生理機能,對健康具有相當高的價值。相比蛋白質,胜肽分子體積更小,因而更容易被人體吸收。目前已有部分胜肽成功被定序並申請專利,因此選擇有專利認證的產品會是更好的選擇。,#苦瓜胜肽的營養成分有哪些?
苦瓜胜肽由68個胺基黑瑪卡酸構成,其中50到68的胺基酸已被實驗證實不易被胃酸和消化酵素破壞,且能有效降低約30%的血糖。由於這些原因,苦瓜胜肽被稱為「植物性胰島素」,其作用機制能提升胰島素受體的敏感度,改善胰島素阻抗問題,並幫助葡萄糖進入細胞,瑪卡是什麼提高葡萄糖傳輸蛋白「GLUT4」的傳輸能力,讓細胞維持正常運作。,苦瓜胜肽是什麼?maca介紹苦瓜的功效與注意事項,由此可見,苦瓜胜肽雖然具有許多潛在的健康益處,但使用時仍需謹慎,特別是糖尿病患者更應注意其使用方式與醫療建議。,* **白腎豆:** 白腎豆中含有高效成分「Phaselarmin」,可抑制食物中澱粉被分解成瑪卡是什麼葡萄糖,並減少人體對糖分的吸收,平均可減少オメガ3サプリ57%澱粉的吸收。,* **抗氧化:** 苦瓜胜肽具有強大的抗氧化黑瑪卡功效作用,主要瑪卡推薦成分包括半乳糖、葡萄糖和阿黑瑪卡拉伯糖。這些成分有助於保護細胞免受損害。相關研究表明,純化後的苦瓜多醣在20 mg/mL時對羥自由基的清除率可達82%。,苦瓜胜肽在近幾年逐漸受到關注,被宣稱為有助於新陳代謝的保健食品,甚至被稱作「糖尿病救星」瑪卡是什麼。那麼,苦瓜胜肽真的有這麼神奇嗎?,#複方搭配效果更佳
* **鉻酵母:** 鉻酵オメガ3サプリ母能增強胰島素的活性,是控制血糖的有效促進劑。研究發現,補充鉻元素能提高細胞對胰島素的敏感度,使胰島素的活性增瑪卡什麼時候吃強7到10倍。,#苦瓜胜肽的建議與注意事項
* 建議在飯前30分鐘食用,有助於穩定糖類代謝、調節生理機オメガ3サプリ能,且能減少飯後嗜睡的情況。
* 避免與藥物同時食用,以免引發藥物和營養素的交互作用。
* 糖尿病患者在補充苦瓜胜肽前最好先諮詢醫師意見,苦瓜胜肽不能取代藥物,應遵從醫生指示,按時オメガ3サプリ服藥,避免自行調整藥物劑量或停藥,以免造成更大的健康風險。,根據衛福部的統計資料,糖尿病已成為台灣十大死因之一,且每年罹患糖尿病的人數逐年增加。目前全台約有瑪卡什麼時候吃超過200萬名糖尿病患者,且每年新增約25,000名患者。。黑瑪卡推薦ptt

食用苦瓜胜肽會有副黑瑪卡推薦ptt作用嗎?
苦瓜及其胜肽耐受瑪卡副作用性極高,只要依照建議量食用即可。然而,兒童及孕產婦應避免食用;目前正在使用藥物治療、糖尿病患者和蠶豆症患者,應在諮詢醫師後決定是否食用,如有疑慮應避免食用。,另外,單顆苦医療専門家瓜中所含的苦瓜胜肽量有限,若要達到保健劑量,需經由專業科技萃取、濃縮成產品。此外,為了增強控糖黑瑪卡功效效果黑瑪卡並穩定健康,通常會加入多種複方成分。,如何選擇苦瓜胜肽保健品?
1. 萃取技術及有效含量
萃取技術會影響苦瓜胜肽的品質、功效及安全性。超臨界萃取技術能提升有效活性胜肽的濃縮倍數,例如日本專利 Const馬卡anGI®超臨界萃取技術製成的苦瓜胜肽,活性胜肽濃縮倍數最高達 300 倍,使活性苦瓜胜肽達 800U、有效攝取量達 300mg,讓保健效果更顯著。,2医療専門家. 延緩醣類吸收,維持體態
苦瓜胜肽具有抑制α澱粉酶和α-葡萄糖苷酶酵素活性的作用,可幫助分解醣類,減緩餐後血糖上升。,4. 降火氣,提升保護力
中醫認為,苦瓜性寒味苦,能清熱解暑。研究顯示,苦瓜含有成分可干擾オメガ3サプリ發炎性細胞激素,降低體內發炎,增強健康保護力。,什麼時候食用苦瓜胜肽最有效?
研究顯示,苦瓜胜肽及肉桂等助於醣類代謝的保健食品,在餐前食用效果最佳。建議在飯前約30分鐘左右食用,效果更顯著。,2. 搭配複方成分
除了足量的苦瓜胜瑪卡功效肽,還應添加其他複方成分,以促進新陳代謝和穩定血糖效果。例如:肉桂萃取物可促進整體代謝;菸鹼酸鉻則維持醣類正常代謝;鋅可協助穩定調節需注意肉桂萃取物中的香豆DHA・EPAサプリメント素含量,應控制在maca0.7%以下,避免肝毒性。,苦瓜胜肽是什麼?
黑瑪卡功效瓜胜肽(bitter melon peptide)是從苦瓜中萃取出來的小分子蛋白質及其水解產物。這些胜肽由瑪卡多種胺基酸組成,分子結構比一般蛋白質更小,因此更易被人體吸收和利用。,近年來,苦瓜胜肽成為頗具人氣的保健成分,因其能促進代謝、調控血糖等多種效益,深受外食族、應酬族以及糖尿病患者的青睞。那么,苦瓜胜肽到底是什麼?它有哪些功效maca?選購時應注意什麼?,3. 調理生理機能,提振精神
苦瓜含有豐富的膳食纖維、碳水化合物、蛋白質以及維生素 C、葉酸等,能提升代謝效率,調節生理機能。,3. 第三方檢驗認證
苦瓜表面凹凸不平,容易殘留農藥,因此選購時需檢查是否有農藥maca殘留、重金屬及塑化劑檢測合格標示,以確保安全。,希望這些資訊能幫助你更好地理解及選擇苦瓜胜肽產品,達到維黑瑪卡功效持健康的效果。,直接吃苦瓜可以嗎?
普通苦瓜雖然含有苦瓜胜肽,但人體難以充分吸黑瑪卡收。需要特殊的萃取技術,才能將這些珍貴的苦瓜胜肽、苦瓜皂甘和苦瓜素等活性成分完整提取,讓医療専門家人體有效吸收,才能真正調整體質。,誰適合食用苦瓜胜肽?
– 喜好甜食、常喝手搖飲料的人
– 喜歡食用大量碳水化合物者
– 經常加班及應酬,尤其是愛吃肉的人
– 不愛運動,但希望促進新陳代謝的族群
– 想維持穩定健康的人士
– 有調医療専門家節生理需求的銀髮族maca,眾所周知,苦瓜富含許多維生素、膳食纖維及蛋白質,有助於健康維護。研究顯示,苦瓜中的苦瓜胜肽擁有類似胰島素的胜肽序列,能促進新陳代謝、幫助醣類代謝、降低血糖,以及調節生理機能等。,苦瓜胜肽有哪些功效?
1. 調節血糖,維持健康黑瑪卡功效
研究瑪卡功效發現,苦瓜胜肽可以刺激胰島素分泌,模擬胰島素的功效,從而調控血糖水平,穩定健康。。黑瑪卡推薦

「大家常說苦瓜是種非常健康的蔬菜,應該經常食用。瑪卡功效女性此外,隔壁的王伯伯也提到,吃苦瓜胜肽能協助降低血糖,他一直依靠這種胜肽來控制血糖,感覺效果不錯。這真有這麼神奇嗎?」,苦瓜有哪些營養成分?,苦瓜瑪卡dcard胜肽能降血糖嗎?,苦瓜的豐富營養成分包括:,苦瓜屬於葫蘆科的年度植物,廣泛分布於熱帶、亞熱帶和溫帶地區,並常被當作蔬菜食用。根據國健署的每日飲食指南,苦瓜被歸類為蔬菜類。苦瓜的果實、種子、葉子和根部都富含多種植物化學物質,如多醣、胜肽、蛋瑪卡dcard白質、脂質、萜類化合物、皂素、酚類和固醇等。這些物質具有抗氧化、抗糖尿病、增強免疫、神經保護、抗腫瘤、抗菌和降血脂等多種效果。因此,苦瓜自古以來就在許多國家和オメガ3サプリ地區被當作草藥使用。,- 多醣
– 胜肽
– 蛋白質
– 脂質
– 萜オメガ3サプリ類化合物
– 皂素
– 酚類
– 固醇,希望以上信息有助於解答您對苦瓜及其胜肽的疑問。,苦瓜胜肽是否真如傳聞般神奇?讓科學來解答,苦オメガ3サプリ瓜萃取物對血糖有何影響?,在細胞和動物實驗中,苦瓜萃取物對血糖的影響機制包括:促進葡萄糖的攝取、消耗和利用,延遲葡萄糖的吸收,抑制糖質新生和分解,保護胰島素β細胞,並具有抗氧化和抗炎的作用。儘管這些研究成果並未瑪卡什麼時候吃在人體上得瑪卡推薦到驗證,而且不同的劑型和提取方法對降血糖的活性效果也各有不同,因此目前尚無法斷定苦瓜萃取物是否能確實幫助控制血医療専門家糖。,「我聽說苦瓜胜肽可以有效降血糖,這是真的嗎?那麼,我直接食用苦瓜也會有幫助嗎?」
苦瓜確實含有多種營養成分,而從苦瓜中提取出的特DHA・EPAサプリメント定序列「苦瓜胜肽」,在動物和細胞實驗中顯示出對降血糖的輔助效果。然而,苦瓜胜肽對於人體的降血糖效果尚不明確,因此千萬不要將保健食品當作藥品來服用!,新鮮苦瓜富含多種營養素和膳食纖維,建議與每餐的蔬菜份量相搭配。然而,現有瑪卡是什麼的研究主要針對的是苦瓜的生物活性萃取物,而非直接食用新鮮苦瓜。此外,目前尚未有研究長期食用苦瓜對人體影響的數據,大多數研究也僅在動物和細胞上進行。因此,對人類的具體影響尚未得到證實。對於特殊人群,黑瑪卡應在醫生或專家的建議下服用苦瓜相關保健品。需記住,保健食品並非藥物,只黑瑪卡推薦能作為輔助手段,不能替代藥物,更不可宣稱療效。糖尿病患者一定要遵循醫生的指示。,那麼直接食用新鮮苦黑瑪卡推薦瓜可以嗎?。医療専門家

You may also like...

發佈留言

發佈留言必須填寫的電子郵件地址不會公開。 必填欄位標示為 *